| datum | TW | Training | Waar en Link |
| za | 31-dec-2022 | 32 | 16 km | Zwembad 7linden Paddenstoel Golfvelden |  |
| di | 3-jan-2023 | 33 | 14,7 km | Zuider- Westerheide | |
| za | 7-jan-2023 | 33 | 16 km | Annas Hoeve Natuurbrug Oude haven | |
| di | 10-jan-2023 | 34 | Interval | Bosbad en terug | |
| za | 14-jan-2023 | 34 | 19 km | Utrecht | |
| di | 17-jan-2023 | 41 | Interval | Rond Utrechtseweg | |
| za | 21-jan-2023 | 41 | 14 km | Golfvelden rechts af richting paddenstoel Lage Vuursche | |
| di | 24-jan-2023 | 42 | Vaartspel | | |
| za | 28-jan-2023 | 42 | 14 km | Einde Gooi | |
| di | 31-jan-2023 | 43 | Lange Duurloop | | |
| za | 4-feb-2023 | 43 | 9 km achter elkaar | 9 km parcour | |
| di | 7-feb-2023 | 44 | Interval | Kaapweg en Hooge Vuurscheweg | |
| za | 11-feb-2023 | 44 | 21 km | Weesp 21 km | |
| zo | 12-feb-2023 | 44 | 21 km | Groet uit Schoorl | |
| di | 14-feb-2023 | 11 | Interval | Zuider- en Westerheide NOS Wandelpad | |
| za | 18-feb-2023 | 11 | 12 km | Bluk Bussumse hei | |
| di | 21-feb-2023 | 12 | Vaartspel | Bluk Begraafplaatsen | |
| za | 25-feb-2023 | 12 | 13 km | Zwembad 7linden recratiekuil Cronebos | |
| di | 28-feb-2023 | 13 | Lange Duurloop | Km parcourtje | |
| za | 4-mrt-2023 | 13 | 15 km | Langs het spoor naar Groeneveld en via Nieuwenoord terug | |
| di | 7-mrt-2023 | 14 | Interval | Kerkelanden Berensteinsweg | |
| za | 11-mrt-2023 | 14 | 17 km | Amersfoort | |
| di | 14-mrt-2023 | 21 | Interval | Bluk Begraafplaatsen | |
| za | 18-mrt-2023 | 21 | 16 km | Laapersveld Fietsbrug Recreatiekuil | |
| di | 21-mrt-2023 | 22 | Vaartspel | Rondje Knorr | |
| za | 25-mrt-2023 | 22 | 16 km | Dagcamping Ecobrug Corversbos en Oude Haven | |
| di | 28-mrt-2023 | 23 | Vrije training | Wittebergen tunneltje | |
| za | 1-apr-2023 | 23 | 18 km | Weesp | |
| di | 4-apr-2023 | 24 | Lange Duurloop | Km parcourtje | |
| za | 8-apr-2023 | 24 | 14 km tempo wissel | Bij Bluk een parcourtje | |
| di | 11-apr-2023 | 31 | Interval | Fietsbrug A27 | |
| za | 15-apr-2023 | 31 | 15 km | Bluk , begraafplaatsen en Crailo | |
| di | 18-apr-2023 | 32 | Interval | Bluk Westerheide | |
| za | 22-apr-2023 | 32 | 16 km | Zwembad 7linden Paddenstoel Golfvelden | |
| di | 25-apr-2023 | 33 | Vaartspel | Erfgooierstraat NOS Wandelpad | |
| za | 29-apr-2023 | 33 | 19 km | Utrecht | |
| di | 2-mei-2023 | 34 | Lange Duurloop | Bosbad en terug | |
| za | 6-mei-2023 | 34 | 16 km | Annas Hoeve Natuurbrug Oude Haven | |
| di | 9-mei-2023 | 41 | Interval | Rond Utrechtseweg | |
| za | 13-mei-2023 | 41 | 14 km | Golfvelden rechts af richting paddenstoel Lage Vuursche | |
| di | 16-mei-2023 | 42 | Interval | | |
| za | 20-mei-2023 | 42 | 18 km | De Bilt | |
| di | 23-mei-2023 | 43 | Vaartspel | | |
| za | 27-mei-2023 | 43 | 9 km achter elkaar | 9 km parcour | |
| di | 30-mei-2023 | 44 | Vrije training | Kaapweg en Hooge Vuurscheweg | |
| za | 3-jun-2023 | 44 | 21 km | Weesp 21 km | |